Креатин (увеличение показателей)
Для нормализации обмена веществ, быстрого набора мышечной массы и поддержания организма в хорошей физической форме, в том числе повышения выносливости, спортсменам рекомендован прием креатина. Спортивное питание самых высоких стандартов можно приобрести в нашем интернет магазине iherb-ekb.
Организм человека самостоятельно вырабатывает это белковое соединение, получая его из красного мяса. Во время интенсивных тренировок спортсмен затрачивает огромное количество энергии, и для ее восполнения и быстрого восстановления мышечной ткани необходимо принимать специальные добавки.
Действие добавки комплексно действует на системы организма, а именно:
- Стимулирует прирост мышечной массы без формирования жировых отложений;
- Повышает выносливость спортсмена, обеспечения его зарядом энергии;
- Способствует быстрому восстановлению мышц после нагрузок за счет блокирования молекул молочной кислоты;
- Улучшает выработку гормонов соматропина и тестостерона;
- Ускоряет обмена веществ.
Употреблять креатин в пищу также рекомендовано вегетарианцам, так как из-за своеобразной диеты они недополучают этот элемент из обычного рациона.
Прием креатина можно сочетать с другими пищевыми добавками, усиливая их воздействие на организм. Однако, положительный эффект будет только в том случае, если дозировку рассчитывает специалист по спортивному питанию, точно учитывая интенсивность нагрузок, особенности организма спортсмена и диету. Рекомендуется принимать препарат за час-полтора перед тренировкой. Форма выпуска – сухая смесь с различными вкусовыми добавками для приготовления коктейлей.
Megagroup.ru